身体が硬い人へ
みなさんこんにちは(^_^)/
今回は前回の続きと言うことで
身体が硬い『デメリット』にふれていこうと思います☆
◎下半身太りの原因に…
こ、これは！！嫌ですね(;_:)一番痩せにくいとされる洋梨体型になる可能性も…
なになに？筋肉が硬いということはその筋肉が使われていない？
なるほど、納得(-_-;)硬いなぁ～と感じた人は意識的にその筋肉を動かしましょう
次はとても大切な姿勢について！
◎腰痛、肩こり、身体のあちこちが痛くなる
姿勢を良くする=背中を伸ばす、そう考える方は多いです。
(わたしもそう思っていたので、気づいたら背骨を伸ばすようにしてました)
結果、無理に伸ばしてもすぐ猫背になるし、変に痛めてしまったり…
あまりうまくいかなくて結局断念
これ、身体が背筋を伸ばせる状態にないせいなんですって！
(知らなかった(>_<)けどすごく納得。)
キレイな姿勢への一歩★
常日頃からのストレッチはとても大切なんですね
私も、続けて行こうと思います。