梅雨明け
みなさん、こんにちは(+o+)
つい先日、梅雨明けの発表がありましたね
体力を奪う夏がやってきます！
やっぱり心配なのが熱中症…
熱中症対策になりそうな記事を調べたところ
『熱中症のときは、体からたくさんの水分が抜けています。表面上は汗だくでベタベタしていても、肌の内部のほうの水分は足らなくなってきており、乾燥肌の状態になることがあります。すると、肌の老化が促進されたり、他のトラブルの原因にもなります。
体に熱がこもるので、ますます水分は減っていきます。一番危険なのは、汗すら出なくなったとき。肌云々ではなくて、そうなれば生命に悪影響。早急な体の冷却や水分補強が必要です。場合によっては病院で要点滴です。』
(;_:)まさかの点滴 oh～
知らない人も割と多いのが、睡眠中の夜間熱中症
睡眠中の発汗によって体内の水分とミネラルが多量に失われ、体が脱水状態に…
エアコンのお休みタイマーなんか絶対ダメなやつですね、これ。
就寝前に飲むコップ一杯の水を宝水、または命水と呼ぶそうです☆
たった一杯の水が命を救う(かもしれない？！)
ぜひ、毎日の習慣に取り入れてみて下さい(^^)/